小贴士

1.天:白天准备

-梦的回忆在你从梦中醒来并有意识地探索它们之前，你需要记住你的梦。不断回忆梦想的能力是至关重要的，这是你想要培养的第一种才能。你必须有意识地努力回忆你的梦想。大声说出来;当你在睡觉的时候说:“今晚我要记住我的梦”，记住你的梦的机会就会大大增加。同样重要的是，当你醒来时，保持完全静止，思考你刚刚做的梦。把梦的日记放在床边，当你尽可能多地记住你的梦时，你就可以坐起来写日记了。重要的是要包含每个细节，不要遗漏任何东西。

-现实的检验:这听起来可能很奇怪，但在开始清醒梦之前，你需要对现实产生一种健康的怀疑。就像锻炼肌肉一样，你要训练你的大脑问这个问题:“我是在做梦还是醒着?”强化这种怀疑的一个简单方法就是在你醒着的时候进行身体提醒，也就是现实检查。你可以试着把你的手指穿过你的手——如果它穿过你的手，你一定是在做梦。屏住你的鼻子，屏住呼吸——你还能呼吸吗?或者只是环顾四周，问问自己“我是怎么走到这一步的?”发展这种对现实的怀疑会让你更容易在梦境中醒来。

2.暮光之城:从清醒生活到梦境世界的过渡

-意图入睡前的那一刻是使梦变得清醒的第一步。躺在床上的时候，对自己重复:“我要在梦中醒来了。”把你所有的精力放在那个想法上。重要的是，要把做梦看成不是简单地关闭你的大脑，而是一起去另一个地方旅行。

-的姿势当你入睡时，重要的是让你的身体放松休息，同时保持你的大脑活跃。当你准备睡觉时，确保你仰面躺着，完全静止，双手放在身体两侧。

-回到床上当前位置一个进入清醒梦的好方法是在你计划入睡后的5到6个小时设一个闹钟。当你醒来时，保持清醒15到20分钟后再上床睡觉。当再次入睡时，重复以上步骤。

3.夜:在梦中醒来

-触发在梦中醒来最好的方法就是找到一个触发点。触发器是梦境中任何能提醒你自己在做梦的东西。触发器可以是任何东西，从可笑的(那是穿着睡衣的香蕉吗?)到最基本的(嘿!这不是我的公寓大楼)。你问自己“我是在做梦吗?”"在醒着和梦着的世界里。

-如何延长清醒时间很多时候，清醒梦的清晰度在几秒钟后就会消失。如果你在梦境中难以保持清醒，别担心，许多初学者都遇到过这种情况。你可以做一些技巧来延长你的清醒，保持冷静，旋转，大声说“稳定”这个词。

恭喜你，你现在意识到你是在梦中，真正的旅程开始了。

4.做梦的新方法

大多数人晚上睡觉的时候都不记得过去的8个小时。做第一个清醒梦的关键是改变你对梦的理解。在这种意义上接近梦境，你正在旅行到一个地方，每一个细节和真实的物质世界。


冰山一角

虽然上面的建议是人们在梦中醒来的开始步骤，但关于清醒梦还有很多需要了解的地方。能够做第一个清醒梦只是冰山一角。你的梦想世界是一个无限的地方，人，和冒险。每一次潜在的冒险都能让你探索自己的本质。


我们恳请您借阅我们的书金宝搏官网188金宝搏这样做不仅能增加你做清醒梦的机会，还能让你在探索梦境时获得其他有用的信息。你将学习关于飞行的技巧，如何处理噩梦，如何与梦中的人物互动，如何用你的思想移动物体，当你准备好了，如何做梦而不睡着。点击在这里开始你的旅程!